Zacznij od sprawdzenia, czy dziecko jest gotowe, a nie od kalendarza. Gdy dziecko zostaje suche przez 2 godziny, sygnalizuje, że robi siku, i umie samo zdjąć spodnie, odpieluchowanie zwykle idzie szybko. Poniżej znaki gotowości, plan krok po kroku i najczęstsze błędy.
Kiedy zacząć odpieluchowanie
Amerykańska Akademia Pediatrii podaje, że u większości dzieci oznaki gotowości pojawiają się między 18. a 24. miesiącem życia, a u części dopiero po 30. miesiącu. W praktyce wiele dzieci odpieluchowuje się między 2. a 3. urodzinami. Wcześniejszy start przy braku gotowości zwykle wydłuża całą naukę.
Znaki, że dziecko jest gotowe
- Zostaje suche przez co najmniej 2 godziny w ciągu dnia albo budzi się suche po drzemce.
- Mówi lub pokazuje, że ma mokro albo że robi kupę.
- Chowa się, żeby zrobić kupę.
- Umie samo zdjąć i podciągnąć spodnie.
- Rozumie proste polecenia, na przykład "chodź, usiądziemy na nocnik".
- Interesuje się tym, jak z toalety korzystają dorośli albo starsze rodzeństwo.
Nie musi spełniać wszystkich punktów. Jeśli pasuje większość, możesz zaczynać.
Odpieluchowanie krok po kroku
- Kup nocnik albo nakładkę na sedes z podnóżkiem. Stopy dziecka powinny się opierać, bo tak łatwiej zrobić kupę.
- Oswój dziecko z nocnikiem. Przez kilka dni niech siada na nim w ubraniu, na przykład przy czytaniu książki.
- Wybierz spokojny czas. Nie zaczynaj przy przeprowadzce, narodzinach rodzeństwa albo pierwszym tygodniu w żłobku.
- Zdejmij pieluchę w ciągu dnia i załóż majtki. Dziecko szybciej łączy uczucie mokrości z siusianiem.
- Proponuj nocnik regularnie: po przebudzeniu, po posiłkach, przed wyjściem i przed snem. Proponuj, nie zmuszaj.
- Chwal za próbę, nie tylko za sukces. Wpadki sprzątaj bez komentarza.
- Drzemki i noc zostaw na później. Pieluchę na noc można zakładać jeszcze długo po odpieluchowaniu w dzień.
Ile trwa odpieluchowanie
U dziecka, które jest gotowe, nauka w dzień trwa zwykle od kilku dni do kilku tygodni. Metody obiecujące sukces w 3 dni działają u części dzieci, ale nie są normą. Jeśli po 2-3 tygodniach nie ma postępu, wróć do pieluchy na miesiąc i spróbuj ponownie.
Odpieluchowanie nocne
Suchość w nocy przychodzi później niż w dzień i nie da się jej wyćwiczyć. Zależy od dojrzewania pęcherza i hormonów. Zdejmij pieluchę na noc, gdy przez kilka tygodni rano jest sucha. Moczenie nocne u dzieci poniżej 5. roku życia nie jest uznawane za zaburzenie.
Czego nie robić
- Nie zmuszaj do siedzenia na nocniku i nie przytrzymuj dziecka.
- Nie karz i nie zawstydzaj za wpadki.
- Nie porównuj z rówieśnikami.
- Nie zaczynaj, gdy dziecko ma zaparcia. Najpierw porozmawiaj o nich z pediatrą, bo bolesna kupa zniechęca do nocnika.
Kiedy porozmawiać z pediatrą
Porozmawiaj z lekarzem, gdy dziecko po 4. roku życia wciąż nie kontroluje siusiania w dzień, gdy wcześniej suche zaczyna się regularnie moczyć, gdy siusianie boli albo gdy kupa jest twarda i bolesna.
Źródła
- American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org: Toilet Training.
- International Children's Continence Society: definicje moczenia nocnego u dzieci.
