Ubierz niemowlę na spacer w o jedną warstwę więcej niż siebie. Najłatwiej sprawdzić, czy dziecku jest ciepło, dotykając karku: powinien być ciepły i suchy. Zimne dłonie i stopy nie są dobrym wskaźnikiem, bo u niemowląt często są chłodniejsze.
Zasada jednej warstwy więcej
Niemowlę nie rusza się w wózku tak jak dorosły, więc szybciej się wychładza. Z drugiej strony łatwo je przegrzać. Zasada jednej warstwy więcej niż u dorosłego jest prosta i sprawdza się w każdej porze roku. Zalecają ją między innymi Amerykańska Akademia Pediatrii i brytyjska NHS.
Jak ubrać niemowlę na spacer: orientacyjna tabela
| Temperatura na zewnątrz | Ubranie w wózku |
|---|---|
| powyżej 20°C | body z krótkim rękawem, cienka czapka lub kapelusz od słońca, bez przykrycia albo cienki kocyk |
| 15-20°C | body z długim rękawem, pajacyk, cienka czapka, kocyk |
| 10-15°C | body, pajacyk, sweterek lub bluza, czapka, kocyk lub śpiworek |
| 0-10°C | body, pajacyk, ciepły kombinezon, czapka, śpiworek do wózka |
| poniżej 0°C | jak wyżej, grubszy śpiworek, osłona na wózek od wiatru, krótszy spacer |
Tabela jest punktem wyjścia. Wiatr, wilgoć i słońce zmieniają odczuwalną temperaturę, więc zawsze sprawdzaj kark dziecka po kilku minutach spaceru.
Jak poznać, że dziecku jest za zimno albo za gorąco
- Za zimno: chłodny kark, marudzenie, blada skóra.
- Za gorąco: spocony kark i plecy, zaczerwienione policzki, niespokojny oddech.
Przegrzanie jest dla niemowlęcia niebezpieczne, zwłaszcza podczas snu. Jeśli dziecko się poci, zdejmij jedną warstwę.
Najczęstsze błędy
- Zakrywanie budki wózka pieluszką w upał. Pod pieluszką szybko robi się bardzo gorąco.
- Kombinezon i gruby śpiworek jednocześnie przy 10°C.
- Czapka w ciepłym pomieszczeniu po powrocie ze spaceru. Zdejmij ją od razu po wejściu.
- Gruby kombinezon w foteliku samochodowym. Pasy nie przylegają wtedy do ciała i fotelik gorzej chroni.
Od kiedy można wychodzić na spacer z noworodkiem
Zdrowy noworodek urodzony o czasie może wychodzić na spacer od pierwszych dni po powrocie ze szpitala, jeśli pogoda na to pozwala. Zacznij od 15-20 minut i wydłużaj spacery stopniowo. Przy wcześniaku zapytaj o spacery pediatrę.
Źródła
- American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org: Dressing Your Newborn.
- NHS: Dressing your baby.
